Descubra as causas do seu desânimo e saiba como ganhar energia e disposição já!
-Se você já acorda exausta, pode estar com algum problema de saúde
Você anda com a sensação de que a melhor hora do dia é quando
finalmente consegue ir para a cama? Tem sentido desânimo,
ansiedade e receio de não dar conta das tarefas? Isso é sinal de cansaço,
amiga: o corpo e a cabeça estão pedindo água!
Claro que não é o caso de se atirar no sofá e deixar o circo pegar fogo
- até porque isso traria ainda mais problemas. O segredo para diminuir a exaustão,
que muitas vezes é mais emocional do que física, é manter a tranquilidade durante
a correria. Dá, sim!
-Não pense, faça!
Ficar remoendo mentalmente uma tarefa chata é o mesmo que... fazê-la muitas vezes!
-Defina prioridades
A angústia com a falta de tempo já é fator de estresse.
A solução é programar os compromissos numa agenda,
considerando um tempinho extra para imprevistos. Assim,
você descarta de saída - e sem se desesperar por isso -
aquilo que não é possível fazer hoje.
-Invista no humor
Ter alto-astral pode até não resolver os problemas,
mas torna a vida da gente bem mais fácil,
Procure o lado engraçado escondido atrás de cada drama corriqueiro,
sorria mais e dê um chega pra lá no pessimismo.
Você se sentirá muito melhor depois disso. Experimente!
-Não faça tudo
Não é você quem deve arrumar a cama do filhão de 15 anos.
Nem é sua tarefa resolver os problemas financeiros da sua irmã,
que não move uma palha para conseguir um emprego.
Atitudes assim estimulam a irresponsabilidade dos outros e só a deixam mais cansada.
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